¿Reconoces tu parte víctima y perpetradora?

Este test no busca etiquetarte ni señalarte. Busca ayudarte a reconocer un patrón — y reconocerlo es siempre el primer paso para transformarlo, nunca un motivo de vergüenza.

Muchas veces, la dinámica víctima-victimario no es fija: la misma persona puede haber vivido ambos lugares en distintos momentos. No hay una respuesta "mala". Responde pensando en tu relación de pareja actual, o la más significativa si no tienes una ahora.

15 preguntas≈ 6 minutosResultado personalizado

Solo tú vas a ver tu proceso de respuestas. Esto es información para ti, no un diagnóstico clínico.

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El psiquiatra Stephen Karpman describió este movimiento entre víctima, perseguidor y rescatador como el "triángulo dramático" — un rol no es una identidad fija, es un lugar donde el sistema nos coloca, y del que también se puede salir.

Para profundizar en lo que acabas de descubrir

Quiero recomendarte a Patricia Gómez Sánchez, psicoterapeuta y consteladora familiar certificada por la Hellinger Sciencia, especialista en trauma familiar.

Su trabajo une la mirada sistémica y las constelaciones familiares para intervenir precisamente en las dinámicas que acabas de identificar en ti.

Programa vivencial · 8 horas · Grupo reducido (máx. 15 personas)

Intervención de la dinámica víctima-victimario en las constelaciones familiares

Un espacio de trabajo vivencial para consteladores y profesionales del acompañamiento, con técnicas de intervención y supervisión de casos reales sobre esta dinámica.

Próxima convocatoria — quedan pocos cupos por ser grupo reducido